Vienas iš sveiko gyvenimo būdų – streso mažinimas mūsų bėgančiame bei skubančiame gyvenime. Kaip tai padaryti – geras klausimas. Pastaraisiais porą metų labai madinga tapo meditavimas, mindfulness. Skamba sudėtingai, bet madingai. Kas tai? Tiek vienas, tiek kitas paremtas taisyklinga kvėpavimo technika, bet… Harvardo, Jeilio, Masačiusetso universitetų mokslininkai, tirdami meditacijos poveikį, rado daug puikių dalykų. Tyrimai… Tęskite Trumpai apie meditaciją skaitymą