Perskaičiau vieną straipsnį apie Jeilio bei Oksfordo mokslininkų tyrimą, susietą su fiziniu aktyvumu.Būtent jie nustatė, kad fiziniai pratimai suteikia daugiau pasitenkinimo nei finansinis stabilumas. Fiziškai aktyvūs žmonės bloga nuotaika dažniausiai skundžiasi tik 35 dienas per metus, kai tuo tarpu nesportuojantys asmenys pesimizmu alsuoja daugiau nei 2 mėn per metus. Mokslininkai taip pat nustatė, kad kai… Tęskite Sportas ir laimės jausmas skaitymą
Autorius: Jurgit@
Esu gydytoja vaikų kardioreumatologė, trijų vaikų mama, lektorė.
Apie kitokį sportą
Pastaruoju metu „už akių užkliuvo” porą straipsnių apie keistą sporto šaką – apie judėtojus („Movement Vilnius” ir „Freemotion”). Keista ne pavadinimu, bet pačiu sportavimo principu. Fizinis aktyvumas paremtas laisvais natūraliais judesiais, imituojančiais vaikystėje atliktus judesius. Visi vaikai pirmaisiais gyvenimo metais ropoja, lipa, krenta, vėl stojasi, eina, bėga ir pan. Visi šie judesiais paremti natūralaus judesio… Tęskite Apie kitokį sportą skaitymą
Sportas ir širdies ligos
Atrodo žmogus gyvena labai teisingai – sveikai maitinasi, sportuoja, gerai miega, bet… jį ištinka širdies priepuolis. Kas tai ir kodėl?Širdies priepuolio sąvoka apima liaudyje vartojamus tokius medicininius terminus kaip širdies infarktas, širdies ritmo sutrikimas ar staigus širdies sustojimas. Ir jie visi gali įvykti sveikai atrodančiam bei sportuojančiam žmogui. Sakysit: „Nesąmonė”. Deja…
Trumpai apie meditaciją
Vienas iš sveiko gyvenimo būdų – streso mažinimas mūsų bėgančiame bei skubančiame gyvenime. Kaip tai padaryti – geras klausimas. Pastaraisiais porą metų labai madinga tapo meditavimas, mindfulness. Skamba sudėtingai, bet madingai. Kas tai? Tiek vienas, tiek kitas paremtas taisyklinga kvėpavimo technika, bet… Harvardo, Jeilio, Masačiusetso universitetų mokslininkai, tirdami meditacijos poveikį, rado daug puikių dalykų. Tyrimai… Tęskite Trumpai apie meditaciją skaitymą
Būkime sveiki
Raumenų bei sausgyslių problemos
Pakalbėkime apie raumenų bei sausgyslių problemas Dažnas sportuojantis žmogus pasiskundžia raumenų ar keistu galūnių skausmu. Mes įpratę skausmą skirstyti į trauminius skausmus, kuomet lūžta kaulas, mėšlunginius skausmus ir šiaip bendrai vadinamus raumenų skausmus. Kai raumenis skauda kitą dieną po fizinio krūvio dėl susikaupusių medžiagų apykaitos produktų, tokį skausmą vadiname mialgija. Raumenis gali skaudėti dėl smulkiųjų… Tęskite Raumenų bei sausgyslių problemos skaitymą
